2009

Kaikilla ei aina mene niin kuin pitäisi ja on suunniteltu. Joskus ei sinne päinkään ....

VUOSI 2009

Viime vuosi oli pitkään aikaan huonoin vuosi tulosten ja treenin kannalta, on todettava ettei voi tehdä palkkatyötä, toiminimityötä, meidän omakotitalomme laajaa peruskorjausta sekä kovaa voimanostotreeniä yhtä aikaa ilman että tulee vammoja, sairastelua ja kehnoja tuloksia.

Kisat menivät todella kehnosti koko vuoden ajan:

7.2.2009 Bullfarm Bench&Pull Tampere, raw veto 265

6.6.2009 FPO SM Hamina 775 yhteistulos joulukuussa 2008 tuli aika helposti 865 että aika ruma tuloshuononnus....

7.11.2009 SKIP Pro kisa Helsinki pieleen meni ja kisapäivän iltana sikaflunssa iski ja aiheutti 4 viikon pakkolevon

Suunnittelin käyväni myös WABDL ja GPC-record breakers kisat mutta seuraavat syyt estivät kisat:

Harjoittelu oli kuitenkin säännöllistä (mutta kehnoa) mitä nyt rintalihas revähti ja 8-12 viikkoa meni penkkaamatta sekä lapaa lähentävä rhomboideus-lihas repesi kun kannoin meidän vanhan kiukaan pihalle ja toinen 8-12vko meni sitä kuntouttaessa lisäksi alkuvuosi 2009 meni influnessojen kourissa.

Treeni oli koko ajan Westside Barbell 4xvko kun vain pystyin treenaamaan. Yritin nousua koko vuoden mutta liika rasitus oli liikaa eli terveys eikä lihakset sitä kestäneet.

Analyysinä vuodesta 2009:

Sakke antoi koko ajan hyviä neuvoja treeniin sekä tekniikkaan. Lisäksi Titanin varusteet ovat yksinkertaisesti parhaat mitä tästä maailmasta löytyy.
Kehitys ei ollut  kiinni muusta kuin itsestäni ja aivan liian suuresta viikottaisesta rasituksesta.

Suuri kiitos Team Voimaharjoittelu.fi sekä TITAN, SKIP, ACTIV LAB!

Jarkko Holviala