Aulis Aalto

Aulis Aalto

Kerro itsestäsi. Kuka on Aulis Aalto ?

44-vuotias nykyään Viialalainen VR:n liikenteen ohjaaja, joka työskentelee ympäri Suomea

22 vuotta olen ollut naimissa Elinan kanssa.

Kerrotko urheilutaustastasi? Mitä olet harrastanut ennen voimanostoa?

Jääkiekkoa pelasin 23 vuotiaaksi asti ja sitä ennen hiihtänyt, yleisurheillut ja kaikkea siltä väliltä, mitä nuorena pojan koltiaisena keksin.

Milloin oli ensimmäiset kisasi ja miten ne menivät?

Vuonna 1984 salikisat Nuutajärvellä sarjaan 82,5 kg YT.540 kg

Montako vuotta olet nyt treenannut systemaattisesti?

20 vuotta -86 vuodesta eteenpäin.

Miten huolehdit lihashuollosta? Teetkö palauttavia harjoitteita, venytteletkö, käytkö hierojalla tai jotain muuta?

Venyttelen sekä käyn säännöllisesti hierojalla.

Varsinaisia palauttavia treenejä en tee, mutta joka toinen lajitreeni on "kevyt" jos mm.200 kg boxia voi kevyeksi sanoa.

Mitä saavutustasi arvostat eniten ?

Intiassa Veteraani ykkösten MM Hopea vuonna 2004 sarjassa -125 kg

Mitkä ovat tavoitteesi vuodelle 2007?

SM+MM mitalit

Onko sinulla idoleita voimailussa ja mitä nostajia kunnioitat?

Varsinaisia idoleita ei ole, mutta kuninoitan Bill Kazmaieria ja suomalaisista Jarmo Virtasta.

Millainen harjoitusohjelma sinulla on?

3 jakoinen jokainen laji omana päivänä.

Power Bodaus tyylisesti treeniä 2-3 pääliikkettä kovempaa

apuliikeet pitkinä sarjoina bodaus tyylisesti.

Harjoitteletko yksin, kaksin vai ryhmässä? Mikä merkitys treenikavereilla on?

Sekä että, työpaikka aika paljon sanelee, että missä päin suomea pääsen treenaamaan.

Nyt olen treenailllut Jyväskylässä JVK:n salilla.

Treenikavereiden merkitys on suuri, mielellään hänen tulisi olla vahvempi, se toisi hieman tervettä keskenäistä kisailua ja näin motivoisi treenaamaan kovempaa.

Onko sinulla ollut urheiluvammoja ja miten olet toipunut niistä?

2002 vuonna MM-kisoissa katkennut hauis.

Siitä olen toipunut erittäin hyvin, se on jopa parempi kun leikkaamaton käsi.

Minkälaisena näet voimanoston tulevaisuuden?

Olympialajia ei koskaan voimanostosta tule.

Voimanostossa pitäisi enemmän panostaa juniori toimintaan koska heissä on laijin tulevaisuus.

Kilpailuennätyksesi ?

Sarjassa -110 kg 800 kg YT vuodelta -04

Sarjassa -125 kg JK 315 kg PP 225 kg MN 310 kg paras kisa YT 845 vuodelta -05

Mitä varusteita käytät ?

Metalin Presser penkkipaitaa

Titan Super+ kyykytrikoota

Inzerin vetotrikoota

Mitä ajattelet tämän päivän varusteista ?

Penkkipaidoissa kehitys mennyt liian pitkälle.

Tulee liikaa hylättyjä nostoja kisoissa piukkojen paitojen takia.

Käytätkö mitään lisäravinteita ?

Kreatiini, vitamiinit, palautusjuoma sekä yöproteiini

Miten vietät vapaa-aikaasi ?

Olen juuri rakentanut talon valmiiksi, vuoden vapaa-aika meni siinä.

Vaimon kanssa käydään kalassa kun ehditään.

Mitä neuvoja annat aloittelijoille ja mitkä ovat suurimmat virheet mitä voit tehdä?

KIIRUHDA HITAASTI !

Mitä haluaisit sanoa tähän lopuksi ?

Vahvaa Uutta Vuotta 2007 kaikille !