|
|
|
Jouni Kvist
Syntymävuosi: 1973
Kotipaikka: Kajaani
Sarja: 82,5kg
Ammatti: Upseeri
Parhaat tulokset: JK 307,5 PP 200 MN 315 Yht 807,5
Saavutukset:
MM IV-06, VII-08, VII-96, VIII -03
EM II-07, IV-08, IV-94, IV-95, VII-03
PM I-04, -08
SM I -92, -93, -95, -03, -04, -07, -08
SM II -99, -02, -05
SM III -97, -06
Joukkue- SM II -04, -05, -08
Parhaat tulokset sarjoittain:
Sarja Kyykky Penkki Veto Yt
67,5kg 247,5 140,0 275,0 655,0
75kg 275,0 175,0 300,0 742,5
82,5kg 307,5 200 315 807,5
90kg 190
 
Jounin Treenilogi
Jounin YouTube Videot
|
Mikko Tiensuu
Olen 30-vuotias palomies-sairaankuljettaja Tammelasta. Perheeseeni kuuluu avovaimo ja kolme ihanaa lasta. Olen kilpaillut eri voimailulajeissa SM-tasolla jo 14-vuotiaasta saakka. Tällä hetkellä panostan päälajina penkkipunnerrukseen, missä saavutin tänä vuonna Pohjois-maiden mestaruuden. Voimanosto- (SM 3.) ja sotilaspenkin toistokisat (SM 5.) tulevat sujuvasti sivussa mukana.
Pidän monipuolisesta ja myös leikkimielisestä urheilusta, joten saavutuksiini kuuluu myös palomiesten kuulantyönnön ja kiekonheiton SM- hopeat ja rautakankikävelyn joukkue Suomen mestaruus ja polkupyörä pullingin hopea tila...
Tavoitteita:
Olen aloittanut voimaharjoittelun ohella maraton-juoksu harjoittelun, ammattivalmentajan tuella. Tavoitteeni on juosta maraton ensi kesänä aikaan 4h 30min ja nostaa samalla viikolla 250kg penkistä. Haluan osoittaa, että myös voimailijalla voi olla kestävyyttä.
Tavoitteenani on myös päästä palkinto sijoille voimanoston ja sotilaspenkki SM-kilpailuissa. Penkissä tavoite on selkeä - Maajoukkuepaikka on ollut minulla vuodesta 2005, joten eihän sitä sovi pois antaa...
Mikon Treenilogi
|
Helena Kvist
Voimanostoa on tullut harrastettua kaikkiaan n.9 vuotta. Välissä oli tosin kuuden vuoden tauko kun lapset syntyivät. Valmentajana toimii Jouni. Joka osaa piiskata tarpeen tullen treeniin uutta puhtia.
Parasta voimanostossa on itsensä voittaminen. Lempilaji on maastanosto, mutta kyllä se kyykkäilykin on ihan kivaa. Heikoin lenkki on penkki, mutta kovalla työllä sekin saadaan nousuun.
Parhaat saavutukset ovat SM I -08 60kg, SM I -09 56kg, PM II -08 56kg.
Ennätykset JK 160,PP 80,MN 157,5 ,YHT. 397,5
Helenan Treenilogi
|
|
