|
|
|
|
|
Olli-Pekka Tervo
Ikä: 33 vuotta
Ammatti: Nosturinkuljettaja
Paikka: Raahe
Sali: Oma talli
Meriitit: Junnuna kärpässarjasta pari SM-mitalia (kultaa ja pronssia).
Tervehdys! Olen Olli-Pekka Tervo ja hoitelen täällä sivustolla webmaster hommia. Yritän juuri itsekin päästä pitkän treenitauon jälkeen "edustuskelpoiseen" kuntoon. Voimanosto on ollut harrastuksena marraskuusta -92 lähtien, mutta välillä on ollut jopa vuosien taukoa treeneissä. Viime aikoina niskavaivat ovat haitanneet harrastuksia, eikä niille valitettavasti näy loppua.
Webmasterhommista on kokemusta muutamien vuosien ajalta, kun pidimme mahtavalla porukalla westsidebar.net nettisivustoa. Sakke otti silloin westsidebarin suojiinsa, kun meillä Eskolan Olli-Pekan kans ei enää riittänyt siihen aikaa. Tuo sivustohan toimittaa nyt täällä voimaharjoittelussa keskustelupalstan virkaa. Mulle voi laittaa kysymyksiä esimerkiksi avatareista, tai jos on yleensäkin jotain teknisiä ongelmia.
|
| Moderaattorit, miehemme bittiavaruudessa |
Tatu Karhu
Markku Nevala
Janne Hakala
Olen 30 vuotias voimailija Forssasta.
Ammatiltani olen ajoneuvoasentaja työskentelen Fokorilla autonkoreja kokoillen.
Westidebar.net:iin olen kirjauntunut heti sivuston alkuajoilta vuonna 2003
sivusto liitettiin myöhemmin voimaharjoittelu sivustoon.
Olen toiminut useamman vuoden foorumin moderaattorina,
Sivusto on tuonut minulle paljon hyviä kavereita ympäri Suomea.
Voimanostossa sekä penkkipunnerruksessa olen kilpaillut 2000 vuodesta saakka, kuntosali harrastuksen aloitin yläasteella.
Ensimmäinen "arvo" kisani oli penkkipunnerruksen SM 2005 Vaasassa ja tavoitteeni silloin täyttyi sain 200 kg hyväksytysti ylös.
Tavoitteeni on kehittyä teknisesti sekä voimallisesti koko ajan.
Tutkin ja lueskelen paljon eri tasoisten nostajien treenipäivyreitä sekä katselen mielelläni treeni dvd:eitä joista saa hyviä vinkkejä ja virikkeitä, treenaaminen ei saa olla vain treenaamista pitää miettiä mitä tekee ja miksi ?
Treeneissä käytän paljon vastuskumeja sekä ketjuja välillä molempia ne tekevät treeneistä mukavan vaihtelevia ja voin treenata niin kovempaa.
Myös nopeusvoima treenin merkitystä ei tule väheksyä.
Parhaat saavutukseni/tulokseni kilpailuissa ovat tähän saakka:
Penkki SM 3 (2006)
Voimanosto SM 6 (2009)
Jalkakyykky 290 kg
Penkkipunnerrus 240 kg
Maastanosto 282,5 kg
Yhteistulos 792,5 kg
Sotilaspenkki 12xOmapaino
 
Jannen Treenilogi
Jannen YouTube-Videot |
|
